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Willkommen bei Pilates Time in Basel.
Ich biete Pilates Gruppenkurse wie auch Einzelkurse an, welche ich individuell auf die Teilnehmenden und deren Bedürfnisse anpasse.
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Für mich ist Pilates deutlich mehr als nur ein hipper Zeitvertrieb und eine Alternative zum Crossfit oder Ähnlichem.
Mein Blickwinkel ist derjenige von Joseph H. Pilates; Übungen, die gezielt die Muskeln stärken, die Beweglichkeit erhöhen und damit einen entscheidenden Beitrag zur Rehabilitation nach medizinischen Eingriffen, zur Vorbeugung von Verletzungen oder einfach zu einem gesunden Körpergefühl beitragen.
Das Schlüsselkonzept hierzu ist der Fokus auf die Faszien - unser grösstes Sinnesorgan.
Unter Faszien versteht man das Bindegewebe, das alle Muskeln, Organe und Bänder unseres Körpers verbindet und das zunehmend ins Rampenlicht aktueller medizinischer Forschung rückt.
Und hier setze ich an: ich trainiere gezielt die Faszien, die dadurch widerstandsfähiger und geschmeidiger werden.
Das vermeidet unter anderem unnötiger Verschleiss an Gelenken und Bandscheiben, verhindert so chronische Schmerzen, schützt die Muskulatur vor Verletzungen und es führt vor allem zu einem körperlichen Wohlbefinden, welches schwierig zu beschreiben ist.
Neugierig geworden? Ich freue mich von dir zu hören 🙂
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